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襄阳心理诊疗教你5个方法让你告别紧张焦虑
襄阳心理诊疗教你5个方法让你告别紧张焦虑1.改变错误认知,2 接受“坏的结果” ,3 有计划地生活 ,4 凡事不拖延可以有效地减少焦虑5 适当地“多用肌肉,少用脑筋”
襄阳心理诊疗教你5个方法让你告别紧张焦虑1.改变错误认知,2 接受“坏的结果” ,3 有计划地生活 ,4 凡事不拖延可以有效地减少焦虑5 适当地“多用肌肉,少用脑筋”
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