新闻分类
诺兰新闻咨询
联系我们
襄阳市诺兰心理咨询中心


咨询热线:

周老师  13986398005  
刘老师  13871788438

中心地址:襄阳市人民广场拉美步行街6号楼1206室

襄樊心理咨询作答有恋爱心理障碍该怎么办

当前位置 :首页 >信息动态 >婚恋情感

襄樊心理咨询作答有恋爱心理障碍该怎么办

信息来源:www.xfxlzx.com  |   发布时间:2016年11月25日
襄樊心理咨询作答有恋爱心理障碍该怎么办

我的困惑      
刘小姐:“自我感觉很专一,但是没有一次恋爱超过3个月,新鲜感过了就会分手;很容易喜欢一个人,但相处之后也很容易因为对方的某些缺点而对自己产生负性的影响,于是就会否认之前的喜欢;比较喜欢搞暧昧期的状态,但是一旦对方有所行动,就会感到害怕,然后逃避,甚至再也不见面,当然可能是因为没有遇到喜欢的,但是我有时连开始尝试都会害怕。朋友说我心理有问题,我也不知道我的问题出在哪了?”
 
 

解惑      
 

从你的描述中可以看出感情问题给你带来了很深的困扰,甚至于让你害怕,不敢再去轻易尝试。尽管如此,值得肯定的是你并没有完全逃避困扰,而是在寻找方法解决它。具体建议如下:
 
1、调节情绪。你在恋爱中很容易受到对方的负性影响,从而产生负面情绪。在这方面,也许你可以先试着和异性朋友建立良好的人际关系,当你的异性朋友表现出你不喜欢的缺点时,先不要着急否定这个人和这段关系,建议先冷静下来,想想他的优点,也给自己一点时间去适应、学习识别和处理自己的情绪并转换,调节自己的负性情绪和认知,尝试着接受这些缺点行为。也许过段时间你会发现,这个人整体还是蛮不错的。
 
2、改变应对方法。在我们面对困扰的时候,通常有两个选择:Fight or Flight(战斗或逃跑)。你已经尝试过Flight,但似乎效果不佳。为何不尝试一下Fight呢?在遇到自己喜欢的人时,勇敢一点,踏出一步,也可以尝试和你喜欢的人针对你害怕的问题相互探讨。同时,希望你在发现他的缺点之后能够理解他,毕竟人无完人,静下心来认真思考一下他的好,然后再决定自己对他的感情。给他一个机会,也给你自己一个机会。
 
3、恋爱不是“来找茬”。你不妨尝试着问自己一个问题:我希望和什么样的人谈恋爱?再问自己第二个问题:我是一个什么样的人?第三个问题:我这样的人和他那样的人是相似还是互补?第四个问题:我是在要求他还是在要求我自己?每问完自己一个问题,都要在心中想出答案。相信思考完这些问题后你会有一些感悟。
 
其实我们很多人都会在情感问题上遇到困扰,重要的是我们需要学会去面对它们,从中吸取经验,更好的完善自己。若你觉得自我认识和改变很难,也可以寻求心理咨询师的建议和帮助。