愤怒类型隐忍型性格你了解多少_诺兰心理为你解答

信息来源：www.xfxlzx.com | 发布时间：2020年11月13日

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“我很好。一切都很好。没事。”
即使你的内心有一万个愤怒的火球，但你仍然展现给别人一张笑脸，对真实情绪进行不露痕迹的掩藏。

心理描述

一些女性从小通常被反复教育，无论发生什么事情，都要忍住，要做一个淑女，而不能轻易发脾气。
发怒只会让你失去声誉、朋友、工作甚至婚姻。而如果你从小生活在一个充满辱骂和暴力的家庭，那么你一定不相信愤怒是可以控制或者平静地表达出来的。
愤怒最基本的作用是预示某事出了错，并且推动找到解决方案。
如果对这种预示视而不见，你就会以自毁的方式来宣泄心中的怒气，比如吃得过多、过度消费。
而且你还会给别人的坏行为开绿灯，并拒绝给别人修正错误的机会。试想，如果对方都不知道你受了伤，又怎么向你道歉呢？

心理处方

挑战自己的信仰。
问你自己，“允许下属随时早退对他们来说是件好事吗？对于爱人来说，我每周末都在陪客户打高尔夫这好吗？”如果你够诚实，你的答案一定是，当然不。认识对与错，这是改正的一步。
将自己置身事外。想象自己的一个朋友长期被领导批评，无休止地加班，或被漠视。
对她来说，该如何做出正确的反应呢？列出一张清单，写下她所可能采取的行为，然后问自己，为什么这些方法对她可行，对自己却不可行呢？
进行“健康”的对质。如果有人责备你，你可以用一种积极的、有建设意义的语言进行反击。
对方可能会对你的语言感到吃惊，甚至有些生气。
但你知道吗？他们会原谅和习惯你的新方式。对于家人和好朋友来说，隐忍式愤怒往往比直接表达出来的愤怒具有更大的杀伤力。

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