心理健康问题如今已经越来越受到大家的关注了，因为心理健康不管是对青少年的成长还是对成年人的生活都起着举足轻重的作用，所以如果大家发觉自己好像存在着心理方面的问题，就要及时去进行襄阳心理咨询。如果大家要进行心理咨询的话，那有很多事情是我们需要提前了解的，襄阳青少年心理咨询,襄阳心理咨询机构的小编在文章中就为大家做了一个详细的介绍，赶紧来文章中学习一下吧！

心理咨询的注意事项：

  1、心理咨询会持续多久

  心理咨询的长度一般不好预测。但是咨询师应该对多数问题的咨询过程有一个大概的概念。短期咨询会有6到12次的每周咨询，长期咨询则会有几个月或更长。

  2、每次咨询有多久？频率是怎样的？

  大部分咨询师会开设50分钟的每周咨询，但有些提供更长或更频繁的咨询。看一看咨询师的工作日期和时间以确保他和你的日程能够匹配。

  3、心理咨询是什么样的？

  有些咨询是高度结构化的，中间会有技能训练和家庭作业。另一些会更偏向支持性，也更灵活一些。有些咨询侧重于现在，而另一些可能更关注家庭和关系的历史。不同的心理咨询师在提供直接意见和反馈的程度上也会各有不同。
心理咨询有效果吗？

  1、短期咨询有效吗？

  看来访者的个人情况和咨询目标。相对短期的咨询可以提供一些情绪上的支持和一些行为认知上的改变。但是如果你想有更深的探索，想在性格上做一些改变，建议你做一个长期的咨询。

  2、视频咨询有效吗？

  有效。一般来说是建议优先选择面对面咨询。单如果你在当地实在找不到合适的咨询师，也可以使用视频咨询来进行。视频咨询确实会磨掉一些非语言信息，但是可靠的咨询师比咨询方法更重要。

  3、觉得咨询没效果怎么办？

  心理咨询的前几次大多是评估和建立关系的过程。在这个过程中，来访者往往说得很多，而咨询师却很少。当你感到失望和不满时，请向咨询师表达你的真实感受。也许这也是一个让你和咨询师进一步深入合作的机会。

  以上就是小编为大家介绍的关于心理咨询的相关知识，大家在看完小编的这些介绍之后，是不是对这些方面更加感兴趣了呢？如果还有不懂的可以随时联系我们！