襄阳心理咨询讲述面对愤怒嘲弄型情绪处理方法

襄阳心理咨询电话,襄阳心理咨询多少钱,襄阳心理咨询讲述面对愤怒嘲弄型情绪处理方法

愤怒类型：嘲弄型

“哦，你迟到得正好，这让我有了研究菜谱的时间，40分钟！”
你发现了一条拐弯抹角的方式来转化自己的不快，而且脸上还带着笑容。
心理描述

因为在过往的生活经验中，你认为直接表达负面情绪是不对的，所以你选择了一条非直接路线。

如果对方生气了，你认为这是他们自己的问题，而不是你的错。毕竟，你只是在开玩笑。难道现在的人已经开不起玩笑了吗？
尽管你觉得你的语言里充满了智慧，但再有智慧的尖锐嘲弄也会伤害对方，以及你们之间的关系。
虽然有人坚持嘲弄是一种有智慧的幽默，不过被嘲弄的对象并非个个都能读懂这种幽默，或者都有读懂这种幽默的心情。
心理处方
学会直截了当地表达。嘲弄是一种被动的攻击性沟通，这更容易伤人，尤其是很亲近的人。找到合适的词语直接表达你内心真实的想法，有时候会更奏效。
表达要坚定而且清晰。
对于孩子来说，简单而温柔地提醒，如：“在沙发上乱跳的行为是不被允许的。”
所能清楚传达的信息远比下面的这种幽默好上几倍，“哦，别担心，你这么做只会让我再准备2000元钱来买一组新的沙发。”
在感到愤怒之前说出来。在等待爱迟到的朋友时，在她来之前，进行不满表达的各种练习，这样能避免当你看到朋友后进行尖锐的嘲弄。