心灵之药对照表

亲爱的，你有在注意自己身体的语言吗？累了，你是否给予他时间休息？痛了，你是否懂得

聆听他的话语？关照，不仅是身边的人需要你的陪伴，你的身体同样需要。别把爱只给了

别人，而自己却透支了所有。

被忽略的身体

不少人感慨，病来如山倒、生命太脆弱。但仔细关照我们生活，就会发现，在疾病来临之前

我们很早就已经感受到身体的不适，如“心脏怎么有点难受啊”“近总是睡不醒”“太累

了，我想歇歇”……但没时间去医院，没时间休养，甚至没时间补觉。繁忙生活造成了身体

透支，但那警报却没有得到重视。与身体如此疏离的现代人恐怕不在少数。

 

总结下来，我们对待身体的态度大致分为三种：

 

把身体当做燃料库。身体是革命的本钱，这句话如今已经与时俱进——身体是赚钱的本钱，

身体是升职的本钱、身体是还房贷车贷的本钱，身体是奋斗的本钱，身体是饕餮的本钱，身

体是娱乐的本钱。这种态度在男性身上体现得更加明显，一方面超负荷工作、不注重体检、

缺乏运动，一方面又大吃大喝、抽烟酗酒、开夜车。几年折腾下来，人就变了一副模样。能

想象吧，当年班上那个清秀斯文的小男生，毕业几年后就变成凸肚、红脸、发际线退后的大

叔。身体对这些人而言，只是为活着提供动力的燃料库，只顾无限度榨取，不会想到要给身

体补充能量。

 

把身体当做试验室。这类型以女性为常见，对美好身材的追求，使得几乎没有一个女人对

自己的身体是满意的，充满苛责与不满，于是想尽办法改善，身体成为美的试验室。“芙蓉

姐姐都瘦了你还好意思胖吗？”为减肥，女人们尝试各式各样稀奇古怪的减肥招数，过度节

食造成饮食紊乱，乱用药物造成伤害，过度运动对骨骼产生不良影响；为了有张上镜的巴掌

脸，在女明星的示范带头作用下，平民女子日益成为削骨、磨腮、抽脂、电波拉皮、肉毒杆

菌、自体脂肪丰胸的消费主力。当女人们骄傲地面对镜头秀出V字脸时，不知道有没有听见

身体内部传来的哭泣。

 

把身体当做医药箱。这类人群以中老年人、病人为主力，营养品保健品、养生书、健康节目

的忠实粉丝。热播电视剧《李春天的春天》中，春天的父亲就是典型，老爷子每天忧心

忡忡地对照着养生书籍自我诊断，这儿也不健康、那儿也不健康，永远惦记着吃药吧、补补

吧，差点没给自己整出毛病来。

 

按照一些负责任的中医和营养师的观点，今天人们的生活方式和饮食习惯，跟古代已经有了

翻天覆地的变化，古时候流传下来的经验并不条条适用的。就拿这“贴秋膘”来说吧，从前

的人说苦夏，整个夏天耗了不少阳气，所以入秋得补补。但现在的人整个夏天都躲在空调房

里，冷饮水果伺候着，大补反而适得其反。其他诸如抗生素滥用、过度医疗等问题，也在损

害着我们的身体。

 

心灵之药对照表

对于身体的症状而言，“疾病”更像是一个信号。提醒着我们需要注意哪些方面，告诉我们

需要调节自己了。身体，犹如意识的一面镜子。不同的身体部位，分别对应着不同的心理主

题，也对应着不同的心灵药方……