襄阳心理咨询讲述愤怒自责型人格特点

信息来源：www.xfxlzx.com | 发布时间：2020年12月11日

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“他之所以背叛我都是我的错，因为我是个糟糕的妻子。”
你每次都把所有的过错揽在自己身上。

心理描述
也许你的自尊受到过重创，而且你发现对自己生气发怒，比对别人生气发怒要容易得多。于是，你便把所有的过错都揽在自己的身上。
长期将过错揽在自己身上，将愤怒藏在自己的内心，容易产生对自己的失望和不满，久而久之会导致忧郁症。

心理处方
质问自己。每当你要怪罪自己的时候，开始质问自己：“谁告诉我这事应该由我负责？”然后再问自己：“你相信这一点吗？”认清责任所在，而不是不问青红皂白就挺身而出，将本不该自己承担的责任揽在自己身上。
提高自信。列一张清单，写下自己所有的优点。找回自信是避免过度自责的关键所在。如果你在这一点上有问题，可以寻找专业人士帮忙。

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