心理咨询前需要有哪些心理准备？

信息来源：www.xfxlzx.com | 发布时间：2016年11月28日

心理咨询前需要有哪些心理准备？

根据多年心理咨询诊疗的实践经验，我们认为：来访者求助心理咨询之前，具备以下基本的心理咨询知识和咨询态度，将有助于心理咨询顺利有效进行，提高咨询效果。

1、预约咨询：机构实行国内外普遍采用的先预约后咨询的制度，求助者需至少提前一天通过电话预约来预约咨询时间，并在约定的时间按时赴约，如有变化，请至少提前半天电话通知我们。

2、咨询前好整理一下思路：明确自己想要咨询的问题以及期望咨询达到的效果，这样可以节省咨询时间，提高咨询效率。

3、心理敞开：心理咨询和诊疗均遵守保密和尊重的职业守则，来访者不必顾虑隐私泄露，应真诚客观地反映自己的真实情况，使咨询师能准确掌握信息，作出正确的诊断并进行针对性的咨询诊疗。

4、主动配合：心理咨询疗效的取得以及疗程的长短取决于来访者和心理咨询师双方的共同努力。心理咨询不仅需要咨询师的启发疏导帮助，还需要来访者积极主动配合，充分发挥自己的主观能动性，将咨询诊疗方案付诸实践，采取建设性的行动来处理自己面临的心理困扰。

5、来访者勿急于追求效果。心理问题的产生都是受到了长期心理社会因素的影响，而且心理社会因素又是极为复杂的，因而大多数心理问题的解决也需要一个过程。从心理咨询的效果考虑，我们建议您进行系统的心理咨询与诊疗。

6、涉及范围：心理问题的形成与家庭教养方式、亲子关系、幼年经历、工作环境、婚姻家庭问题、生活中的重大事件、已往健康状况等有密切关系，所以在向咨询师叙述个人主要问题时，这些问题也会涉及到，请来访者给予理解和配合。

7、对于有关“性”的问题，找异性心理咨询师咨询也是可以的，但不必过分紧张和羞怯。在心理咨询师眼里，来访者的性别不影响咨询师为其提供的专业帮助。

8、求助心态：由于心理咨询与诊疗是一个以来访者为主的自我发现、自我更新的过程，需要来访者自己具有比较强的求助愿望，并愿意为此做出持续的努力。因此，对于被动咨询和不愿接受咨询的来访者，请家长或朋友在其知晓来访意图、征得来访者同意的前提下，陪伴来访者前来咨询。注意请勿使用欺骗、隐瞒等方式迫使其前来咨询。

朋友，如果您确实感觉到了心理的困扰，并已经影响到您的工作、生活和健康，我们真诚地希望你放下种种顾虑，勇敢地迈出心理咨询的一步。你的改变就从这里起步，你在这里将开始一个崭新的人生。

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